Grožis ir mada

25 Geriausios namų gynimo priemonės rūgštingumui, kuris tikrai veikia

Pin
Send
Share
Send


Rūgštingumas yra labai nemalonus jausmas, paprastai sukeltas dėl nevirškinimo. Kai skrandžio rūgštys ar tulžis teka atgal į stemplę, ji dirgina maisto vamzdžio pamušalą. Tai sukelia rūgštingumą ar rūgšties refliuksą. Po valgymo jis gali sukelti lengvas ar sunkus degimo pojūtis krūtinės ertmėje; gulėti paprastai tai dar blogiau. Svarbu vartoti maisto produktus, galinčius pagauti šią rūgštį, ir padėti išspręsti šią problemą. Yra daug būdų, kaip šią problemą lengvai ir retai gydyti profesionaliai. Namų gydymas yra geriausias būdas išgydyti rūgštingumą ir yra geriausias pirmosios pagalbos gelbėjimas.

Rūgštumo priežastys:

Yra daug priežasčių, dėl kurių atsiranda rūgštingumas, nevirškinimas, rėmuo ar rūgšties refliuksas. Štai keletas iš jų:

  • Valgyti per greitai
  • Valgyti didelius ir sunkius valgius
  • Būdami nutukę
  • Restoranai prieš miegą
  • Valgyti maistą gulint
  • Kai kurių maisto produktų, kurie yra labiau rūgštūs, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, šokolado, keptų maisto produktų, saldainių, prieskonių ir pan., Perteklius gali sukelti rūgštingumą.
  • Rūkymas ir alkoholis
  • Per daug kavos, gazuotų gėrimų ar net arbatos
  • Įprasta, kad nėščia moteris patiria rūgšties refliuksą, nes hormonas progesteronas sukelia skrandį tarp skrandžio ir stemplės, o tai savo ruožtu sukelia rūgšties refliuksą. Progesteronas taip pat yra atsakingas už gimdos raumenų atpalaidavimą, kad vaikas galėtų užimti vietą.
  • Hiatal išvarža - šiuo atveju, dėl išvaržos, rūgštis juda iš diafragmos į stemplę, sukeldama maisto vamzdžio dirginimą. Tam reikia medicininės pagalbos.

Rūgštingumo simptomai:

1. Širdies deginimas: širdies nudegimas yra tik degimo pojūtis, atsirandantis krūtinės ertmėje. Širdies deginimas iš esmės neturi nieko bendro su širdimi, tai vadinama tik todėl, kad rūgštingumas sukelia krūtinės skausmą.
2. Regurgitacija: Tai yra pojūtis, kai rūgštis beveik pasiekia iki gerklės ar burnos, ir remiasi. Jis gali sukelti stiprų nemalonų rūgštų ar kartaus skonį. Daugeliu atvejų jis taip pat gali sukelti vėmimą.
3. Apkarpymas: Tai dažnas rūgštingumo požymis. Tai gali būti reguliariai sausas purvas arba gali būti drėgnas purvas, kuris gali apimti tam tikrą rūgštų ar kartaus skonį.
4. Pilvo pūtimas.
5. Pykinimas.
6. Pilvo skausmas.

Rūgštingumo prevencija:

Štai keletas geriausių būdų išvengti rūgštingumo -

1. Kadangi nutukimas yra pagrindinis rūgštingumo rizikos veiksnys, išmintinga idėja yra prarasti svorį.
2. Valgykite sveiką ir venkite kepti maisto produktai
3. Vartojimas labai aštrus maistas taip pat gali sukelti rūgštingumą ir kartais taip pat gali sukelti skrandžio opas.
4. Geriau valgyti mažesnius patiekalus reguliariais intervalais vietoj sunkių patiekalų.
5. Valgykite bent dvi valandas prieš miegą. Tai labai sumažins rūgštingumo problemas.
6. Kai kurie vaistai gali sukelti rūgštingumą. Tai gera idėja patikrinti juos ir pabandyti ieškoti alternatyvos.
7. Po valgio pasivaikščiokite arba eikite vertikalioje padėtyje. Gulėjimas gali sukelti rūgštingumą.

„Natural Home Remedies for Acidity“:

1.Baziliniai lapai:

Bazilikinių lapų gydomoji nauda ne tik padeda išgydyti rūgštingumą, bet ir pykinimo bei dujų jausmus. Tai vienas iš geriausių dalykų, kuriuos reikia naudoti, kai kalbama apie šią sveikatos krizę. Bazilikas pasižymi savijautomis savybėmis, kurios padeda nuraminti skrandį ir suteikia greitą atleidimą nuo rūgštingumo. Tai yra viena iš geriausių rūgštingumo namų gynimo priemonių.

Parengimo instrukcijos:

  • Galite kramtyti šviežių bazilikų lapų arba paruošti puodelį baziliko arbatos, virdami vandeniu ir turėdami jį šiek tiek medaus.

Naudojimo gairės:

  • Kaip sakoma induistų religijoje, nėra geras tulsi palikti po vakaro. Taigi pabandykite jį gauti ryte arba po pietų.

Žiūrėti daugiau: Namų gydymo priemonės nutukimui

2. Rūgštingumas:

Vieną paprastą ir paprastą būdą užtikrinant, kad po kiekvieno valgio valgant burnoje po vieną valgį, būtų užtikrintas skonio gabalas. Tai labai efektyvi ir prieinama prie kišenės. Tai yra viena iš geriausių būdo pašalinti rūgštingumą, kuris išgydo kuo anksčiau. Jaggery gausu magnio, kuris yra labai geras virškinimui. Tai yra sudedamoji galios sudedamoji dalis ir turi daug mitybos vertybių, kurios yra tinkamos virškinimui ir kitiems negalavimams.

  • Jei norite, kad jis būtų skanesnis ir patogesnis, į jį galite pridėti sezamo sėklų ir jaggery skystį. Tada padarykite kvadratinius strypus ir valgykite bet kada.

3. Cinamonas:

Antacidinės savybės, žinomos kaip cinamonas, iš tiesų padeda išgydyti rūgštingumą. Cinamono arbata gali būti ruošiama verdant šiek tiek cinamono miltelių vandenyje ir tuomet suvartojant jį rūgštingumo atveju. Tai gydys ligą. Jis taip pat gali padėti sumažinti kitus su skrandžiu susijusius klausimus, pvz., Pilvo pūtimą, skrandžio spazmus, dujas ir ramus.

Tačiau šis ingredientas turi būti išbandytas atsargiai, nes jis netinka visiems. Kai kuriais atvejais tai pablogina rūgštingumą. Visos naudingosios savybės sveikatai yra cinamono. Ji taip pat turi daug kitų maistinių medžiagų.

Žiūrėti daugiau: Apsinuodijimo maistu Pradžia Remedy

4. Gyvūnų sėklos nauda:

Paimkite puodelį šilto vandens ir mirkykite apie 1 arbatinį šaukštelį pankolio sėklų visai nakčiai. Ryte ištepkite skystį, sumaišykite šiek tiek medaus ir išgerkite, kad efektyviai išlaikytumėte rūgštingumą. Tai turėtų būti imtasi tris kartus per dieną. Moliūgų sėklos turi spazminių savybių, kurios padeda išgydyti su skrandimi susijusias problemas.

Fenkolo sėklos turėtų būti vartojamos vidutiniškai, ypač nėščiosioms, kad būtų išvengta persileidimo.

  • Taip pat galite valgyti neapdorotas pankolių sėklas po valgio, nes jis skonis geras ir apsaugo nuo rūgštingumo.
  • Fenhelio arbata taip pat gali būti gaminama, nes ji padeda išsipūtimui ir nevirškinimui.

5. Imbieras:

Priešuždegiminės imbiero savybės yra geros rūgštingumo gydymui. Imbieras taip pat neutralizuoja skrandžio rūgščių kiekį. Pagrindinė rūgštingumo priežastis yra maisto vamzdžio uždegimas; priešuždegiminis turtas ateina gelbėti išgydyti rūgštingumą. Jis turi keletą naudos sveikatai ir daugiausia padeda sumažinti su skrandimi susijusias problemas.

  • Imbiero arbata gali būti ruošiama naudai, arba kitu imbieru galima druskoti.
  • Kitas būdas - imti imbiero sultis ir paimti jį su šiek tiek medumi.
  • Imbierą galite naudoti kaip salotų ir lęšių garnavimo elementą.

Žiūrėti daugiau: Podagra Home Remedies

6. Turėkite vandenį:

Paprastas būdas gydyti rūgštingumą namuose yra turėti daug vandens, kuris išsklaidytų rūgštį ir toksinus sukeliančius toksinus. Šį scenarijų rekomenduojame apie 10–12 stiklų, kad būtų matomi matomi rezultatai ir kitos papildomos naudos. Stiklinė drungno vandens taip pat padės greitai pasiekti rezultatus. Tinkamas vanduo yra labai svarbus, kad išgydyti skrandžio rūgštingumą. Tai yra geriausia rūgštingumo priemonė namuose ir neturi jokio šalutinio poveikio.

  • Vanduo yra labai svarbi kiekvieno gyvenimo dalis, gerti daug vandens, galite gauti daug naudos savo viduje ir išorėje.

7. Pasukos išgydo rūgštingumas:

Šviežiai paruoštų pasukų stiklas padeda teigiamai paveikti rūgštingumą ir skrandžio problemas. Pieno rūgštis skystyje padeda tinkamai kontroliuoti skrandžio rūgštį. Nedideli juodieji pipirai ir kalendros lapai tik pagerins rezultatus. Pasukos ramina skrandį ir suteikia aušinimo efektą. Tai iš karto išskalaus visas skrandžio rūgštis, nes jis neutralizuoja skrandžio rūgštis ir išgyvena bet kokį diskomfortą, sukeltą dėl rūgštingumo.

Parengimo instrukcijos:

  • Pasukos ruošiamos iš varškės, pridedant vandens. Jūs taip pat galite pridėti šiek tiek pudhinos ir druskos bei miltelių pavidalo žiedų sėklos.

Naudojimo gairės:

  • Jis gali būti naudojamas bet kuriuo paros metu, jokiu būdu nėra jokių apribojimų.

8. Gvazdikėliai ir kardamonas:

Vieną gvazdikėlį ir kardamoną sumaišykite kartu ir po kiekvieno valgio paimkite šį miltelius, kad ne tik gydytumėte rūgštingumą, bet ir jį gerai apsaugokite. Tai dar vienas iš saugių priemonių, kurias galima naudoti be jokių abejonių. Tai yra vienas iš geriausių ir efektyviausių gydymo būdų rūgštingumo problemai spręsti vyrams ir moterims. Gvazdikėliai yra natūralus karminas; ji padidina peristaltiką, padidina seilių gamybą burnoje ir labai gerai virškinimui.

  • Valgomieji gvazdikėliai taip pat yra ajurvedinis vaistas nuo rėmens.

9. Obuolių sidro actas:

Acto rūgštis obuolių sidro actu yra tai, kas veikia dėl rūgštingumo problemų. Apie du arbatinius šaukštelius obuolių sidro acto vandenyje galima vartoti gydymui. Taip pat galima naudoti baltąjį actą, jei obuolių sidras nėra tas pats tikslas. Obuolių sidro actas padeda subalansuoti skrandyje esantį faktorių ir taip padeda neutralizuoti skrandžio rūgštis.

Tačiau jis turi būti vartojamas vidutinio sunkumo, atsargiai. Tai gali arba netinka visiems. Be to, svarbu jį atskiesti vandeniu.

10. kmynų sėklos:

Tai laikoma viena iš geriausių natūralių rūgštingumo priemonių. Kmynų sėklos yra tos gamtos dovanos, kurios veikia kaip rūgštinės neutralizatoriai. Jie gali išspręsti virškinimo sutrikimus ir taip pat atleisti jus nuo pilvo skausmo. Kitą kartą, kai patiriate skrandžio skausmą dėl rūgštingumo, išbandykite žolės sėklų namą. Kmynų sėklos yra geriausias ir lengviausiai prieinamas ingredientas. Jie yra geriausi virškinimui ir gali būti pridedami prie bet kokio recepto, ir tai yra viena geriausių rūgštingumo namų gynimo priemonių.

Parengimo instrukcijos:

  • Jūs galite kepti kaiščių sėklą ir truputį sumalkite, tada įpilkite šiek tiek vandens.

Naudojimo gairės:

  • Jūs galite turėti šį mišinį po kiekvieno valgio.

11. Šaltasis pienas:

Be pasukų, paprastas šalto pieno kiekis padės jums pasireikšti įvairiais rūgštingumo simptomais. Jis gali nuraminti skrandį ir taip pat gali suteikti organizmui esminius reikalavimus per šį laikotarpį. Pienas turi galimybę stabilizuoti skrandžio rūgštis, esančias skrandyje, ir per tam tikrą laiką atsikratyti rūgštingumo. Raminančios pieno savybės taip pat gali jaustis geriau.

Tai geriausia priemonė nėščiai moteriai išgydyti rūgštingumą ir nevirškinimą.

  • Šaltam pienui taip pat galite pridėti šiek tiek vanilės skonio ledų.
  • Galite miegoti naktį prieš miegą.

12. Jeera Home Remedy už rūgštingumą:

„Jeera“ turi galimybę iš karto sumažinti rūgštingumą. Tai viena iš geriausių natūralių rūgštingumo priemonių. Jeera gali gaminti seilių, kurios padeda geriau virškinti. Jei turite tinkamą seilių gamybą, jums niekada nebus virškinimo problemų. Jeera taip pat gali suteikti jums geresnį medžiagų apykaitą ir taip pat gali padėti jums patirti skrandžio problemų.

  • Paimkite šiek tiek jeera ir virkite vandenyje, po to išgerkite tirpalą. Jis pašalins rūgštingumo sąvoką iš skrandžio ir leis jums jaustis atsipalaidavęs ir atsipalaidavęs.

13. Elaichi:

Elaichi yra dar viena Motinos Gamtos dovana, turinti daug privalumų pagal Ajurvedos medicinos teorijas. Jis gali skatinti virškinimą ir pašalinti visus rūgštingumo pėdsakus skrandyje. Tai vienas iš geriausių ir paprastiausių būdų gydyti rūgštingumą. Tai visiškai natūralu. Tai tokia gryna, kad ši priemonė yra teigiama kaip viena iš geriausių natūralių rūgštingumo priemonių. Elaichi ramina skrandį ir išlaiko švarą.

  • Taip pat galite pridėti „elaichi“ skonį savo šaltu pienu taip pat geram skoniui.

14. Pudina:

Čia yra dar viena žolė, kuri padės jums rūgštingumo klausimais. Pudina gali užkirsti kelią rūgštingumo plitimui skrandyje. Pagal Ajurvedos tekstus, pudina padeda virškinti ir buvo naudojama amžių. Šios žolės privalumai tikrai neturėtų būti neįvertinti.

  • Kartu su geresne virškinimu, jis gali atvėsti skrandį ir sumažinti skausmą bei deginimo pojūtį, kurį mes paprastai patiriame rūgštingumo metu.
  • Pudina arba pipirmėčiai taip pat naudojami daugelyje populiarių receptų. Indijoje esantis pudina chutney yra gana populiarus ir taip pat gali pašalinti rūgštingumą.
  • Jūs taip pat galite pridėti jį prie salotų padažo su grietine ar kitais lašeliais.

15. Amla:

Amla turi daug naudos sveikatai. Jis puikiai tinka pašalinti rūgštingumą. „Amla“ tiekia gerus vitamino C kiekius, kuriuos reikalauja ir kūnas. Tai gerai, jei norite nuraminti sužeistą skrandį ir pašalinti bet kokias ir visas rūgštingumo pėdsakus ir poveikį iš skrandžio. Vienas geriausių naminių vaistų nuo rūgštingumo gali būti vienas arbatinis šaukštelis amla miltelių. Kitą kartą, jei jūs sulaikysite rūgštingumo, pasitikėkite amla ir prašykite pagalbos.

  • Amlą galite supjaustyti mažais gabalėliais ir pridėti šiek tiek druskos ir ciberžolės. Jis yra sveikas ir netrukus atpalaiduos skrandį.

16. Bananų šalinimo rūgštingumo problema:

Bananai turi tam tikrą nepaprastą naudą ir yra naudingi gydant rūgštingumą. Tai iš tikrųjų yra viena iš geriausių rūgštingumo namų gynimo priemonių. Šis vaisius ateina su vertingu gamtos prisilietimu ir naudingos šios vaisių savybės gali padėti jums kovoti su vėžiu. Manoma, kad bananai gausu kalio ir gali stebėti rūgšties gamybą skrandyje. Jis taip pat ateina su kai kuriais junginiais, kurie gali skatinti gleivių gamybą skrandyje. Gleivė apsaugo skrandį nuo bet kokio vidaus žalingo poveikio.

Bananai yra lengvai prieinami visur ir yra tikrai geri vaikams ir nėščioms moterims, nes jis yra pilnas kalcio, o nėštumo metu reikia kalcio turtingo maisto.

17. Aloe Vera sultys:

Alavijo sultys gali tapti viena iš geriausių sėkmingiausių namo gynimo priemonių rūgštingumui. Jis gali sumažinti dirginimą, kurį sukėlė dėl rūgštingumo. Jis yra priešuždegiminis ir gali per trumpą laiką sumažinti uždegimą.

  • Ryte alavo veros sultys padės jums jaustis gyvesni.
  • Tai yra viena iš efektyviausių natūralių rūgštingumo priemonių. Atsisveikinkite su rūgštingumu alavijo sultimis.

18. Guma:

Taip. Kramtomoji guma gali atsikratyti rūgštingumo ir įrodyta. Dantų asociacija paskelbė žurnalą, kuriame teigiama, kad rūgštingumą ir skrandžio problemą turintys žmonės turėtų kramtyti gumą. Dantims, tinkančioms dantims, rūpinsis dantimis, kartu suteikiant išgyventi nuo rūgštingumo.

  • Kadangi derva stimuliuoja seilių gamybą, kuri dar labiau padeda virškinimui ir mažiau rūgštingumo problemų.
  • Tinkamas virškinimas sumažins skrandžio ir rūgštingumo problemas.

19. „Apple“:

Kartu su savo kasdienės mitybos gerinimu turėtumėte nepamiršti, kad jūsų kūnas gauna reikiamą vaisių naudą. „Apple“ ateina su gamtos gerumu ir plačiai paplitusiu, jis laikomas vienu geriausių vaisių. Oda per dieną gali palikti gydytoją. Akivaizdu, kad apie tai girdėjote. Supjaustykite obuolį ir valgykite be jokių kvapiųjų medžiagų. Valgyti obuolį kiekvieną rytą gali būti viena iš labiausiai sveikatingumo praktikų, kurias galite pritaikyti. Tai yra viena iš geriausių rūgštingumo namų gynimo priemonių.

  • Jūs netgi galite padaryti obuolių Skvošas, pridedant vandens druskos ir dar daugiau prieskonių, ir gerti jį kaip sulčių.

20. Venkite griežtų drabužių:

Kai susiduriate su rūgštingumo problemomis, pabandykite dėvėti laisvi ir mažiau įrengti drabužiai. Tai sumažins skrandžio spaudimą ir padės išspręsti rūgštingumo problemas. Tai yra vienas iš geriausių būdų, kaip išlaikyti sveiką rūgšties ataką skrandyje. Žmonės, dėvintys griežtus drabužius, dažniau turėtų atkreipti dėmesį į šį klausimą. Tai viena iš geriausių natūralių rūgštingumo priemonių. Stiprus drabužių nešimas ne tik padidina spaudimą skrandžiui, bet ir spaudžia žarnyną, sukeldamas virškinimą.

21. Tinkamas svoris:

Norint išeiti iš bet kokios ligos, jūsų svoris vaidina didžiulį vaidmenį. Patikėkite ar ne, išlaikydami tinkamą svorį (ne per mažą, o ne pernelyg sunkią) padėsite greičiau atgaivinti, nei galite net įsivaizduoti. Netrukus pasirodys sveikas svoris, ko jums reikia. Kadangi antsvoris greitai padidina daugelio sveikatos problemų galimybes ir dažniausiai yra virškinimo sutrikimas ir rūgšties refliuksas. Svarbu išlaikyti sveiką svorį visiems hormonams normaliai veikti.

  • Ne visada tiesa, bet žmonės su antsvoriu linkę valgyti daugiau ir tai gali sukelti rūgštingumą, nevirškinimą ir pilvo pūtimą.

22. Venkite alkoholio:

Venkite alkoholio, kai dirbate su rūgštingumu. Tai viena iš geriausių natūralių rūgštingumo priemonių. Net tiek, kiek nepakanka alkoholio uncijos, kad būtų sukurta per daug rūgšties skrandyje. Jis yra labai rūgštus ir turi būti visiškai išvengta, kad skrandis tinkamai išgydytų. Jis taip pat džiūsta drėgmės organizme, sukeliančiame dehidrataciją. Be to, labai svarbu suvartoti tiek vandens, kad kūnas būtų drėgnas. Alkoholis sukelia skrandžio skausmą ir rūgštingumą daugiau nei bet kuri kita priežastis.

  • Kai geriate keletą stiklinių alkoholio, būsite alkanas ir valgysite nesveiką maistą. Tai tikrai padidins pilvo problemą.

23. Garstyčių kontrolė Rūgštingumas:

Sveiki atvykę į garstyčias, nes tai bus gelbėtojas per rūgštingumą. Ingredientas garstyčių gali išgydyti savo rūgštingumo problema veiksmingai be šalutinio poveikio. Tai yra viena iš geriausių ir pigiausių namo gynimo priemonių rūgštingumui. Garstyčių sėklos yra pilnos mineralų, turi labai šviesių rūgšties pėdsakų acto pavidalu. Tai yra šarminis, kuris yra svarbus siekiant padėti virškinti ir išsiskirti nuo rūgštingumo. Nedidelis arbatinis šaukštelis garstyčių gali būti pridedamas prie bet kokio patiekalo arba tiesiog gerkite šaukštelį sėklų akimirksniu.

  • Jūs netgi galite naudoti garstyčių aliejų maistui ruošti, nes maistas, pagardintas garstyčių aliejumi, yra labai sveikas. Tačiau reikia manyti, kad ne visi žmonės mėgsta jo skonį.

24. Migdolai:

Įrodyta, kad migdolai gali veiksmingai sumažinti rūgštingumo problemas. Tai yra viena iš geriausių rūgštingumo namų gynimo priemonių. Migdolai gamtoje yra šarmines ir yra gausūs omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai, kurie yra tinkami virškinimui. Migdolai ir bananai yra puikus priešnuodis rūgštingumui išgydyti. Jūs galite maišyti du su šaltu pienu ir išgerti jį kaip kokteilį. Gali būti net pridedant medaus brūkšnį skoniui.

  • Taip pat galite mirkyti migdolus per naktį ir ryte nulupti odą ir valgyti. Indijoje sakoma, kad mirkyti migdolai yra naudingesni.

25. Sausos duonos, kviečių plonieji krekeriai:

Svarbu valgyti sveiką, kad išlaikytumėte sveiką žarnyną. Kviečių skiediniai ir duonos yra daug ląstelienos ir gali potencialiai išdžiūti rūgšties skrandyje ir gali padėti rūgštingumui. Kadangi krekeriai yra sausi ir natūralūs, jie padės įsisavinti skrandžio rūgštis, kurios atpalaiduoja skrandžio skausmą. Tiesiog ne taip, kaip yra, geriausia nepridėti jokių riebalų ar užtepimo skonio. Riebi maisto produktai ir saldainiai užtrunka daugiau laiko ir taip pablogina rūgštingumo problemą.

Tai yra keletas geriausių rūgštingumo namų gynimo priemonių, kurios yra gana gražios naudos. Šios priemonės padėjo žmonėms visame pasaulyje, ir tikimasi, kad jie dirbs ir jums. Vienas dalykas, kurį turėsite išlaikyti, yra tęstinumas, kaip jūs ne vieną dieną geriau. Labai svarbu išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir sveiką svorį, kad skrandžio negalavimai liktų įlankoje. Visos pirmiau nurodytos namų gynimo priemonės yra išbandytos ir išbandytos, ir dauguma jų neturi galimo šalutinio poveikio. Jie visi yra saugūs naudoti ir yra labai lengvai prieinami.

Dažnai užduodami klausimai:

Q1. Ar skrandžio rūgštys gerai?

Ans. Taip skrandžio rūgštys iki vidutinio lygio yra geros ir būtinos virškinimui.

1. Skrandžio rūgštys suteikia pirmąjį gynybos etapą ir apsaugo nuo parazitų ir kitų patogenų. Jei f koeficientas yra didelis, tai reiškia, kad rūgštis yra mažesnė, šie parazitai lieka plonosiose žarnose ir sukuria kitas skrandžio problemas.
2. Skrandžio rūgštys taip pat yra svarbios norint suskaidyti maistą ir palengvinti virškinimo procesą. Maisto pralaužimas yra svarbus organizmui įsisavinti visas maistines medžiagas.
3. Jei skrandžio fazės faktorius yra labai šarminis, maistą sunkiau virškinti.

Q2. Ar joga padeda išgydyti rūgštingumą?

Ans. Yra daug jogos pozų, kurios padeda nuraminti skrandžio skausmą dėl rūgštingumo -

1. Katės poza: Tiesiog stovėkite ant visų keturių ir palieskite kelį prie žemės. Dabar įkvėpkite ir iškvėpkite giliai, lenkdami atgal katę. Šis pratimas yra labai geras kraujotakai ir valdo virškinimo sistemą. Tai iš karto palengvina rūgštingumą.
2. Šunų šuolis žemyn: stovėkite ant visų keturių ir giliai įkvėpkite. Tai labai gerai palengvinti skrandžio centrą ir oksiduoti pilvą. Tai mažina deginimo pojūtį.
3. Vaiko keliavimas: Tai patogiausias ir greitai išlaisvina pilvo pūtimą ir rūgštingumą.

Q3. Kokie maisto produktai sukelia rūgšties refliuksą?

Ans. Yra daug maisto produktų, kurie iš karto sukelia rūgštingumą ar rūgšties refliuksą -

1. Alkoholis, ypač raudonasis vynas, sukelia rūgštingumą.
2. Citrusiniai vaisiai, tokie kaip citrinos, apelsinai, yra daug rūgščių ir todėl sukelia rūgštingumą.
3. Kepti maisto produktai užtrunka ilgiau ir gali sukelti rūgštingumą ir nevirškinimą.
4. Šokoladas: Šokoladas yra rūgštus ir todėl gali sukelti rūgštingumą
5. Juodieji pipirai, vartojami aukštos kokybės, gali dirginti vožtuvą ir sukelti rūgštingumą
6. Česnakai turi daug gydomųjų savybių, tačiau jie turi būti vartojami saikingai, kad būtų išvengta rūgštingumo
7. Žaliaviniai svogūnai: visada geriau naudoti virti svogūnai, nes žaliaviniai svogūnai yra rūgštingesni.
8. Aštrūs maisto produktai, kava, arbata ir gazuoti gėrimai taip pat sukelia rūgštingumą.

Pin
Send
Share
Send