Sveikata

Kofeino šalutinis poveikis vyrams ir moterims

Pin
Send
Share
Send


Kofeinas yra tik cheminės medžiagos rūšis, esanti daugelyje gėrimų, ypač arbatos ir kavos. Tai viena iš cheminių medžiagų, kurios gerai veikia žmogaus psichinį budrumą ir turi tam tikrą naudojimą, kurį asmuo gali pasinaudoti. Tiesą sakant, su kai kuriais skausmo žudikais jis stebisi netgi migrenos galvos skausmuose. Tačiau, kaip mes visi žinome, kad nieko nėra gera organizmui, jei ji yra per didelė. Tas pats galioja ir kofeinui. Pasak specialistų, jei kofeinas yra geras kiekis, tuomet yra tam tikri šalutiniai poveikiai, kuriuos reikės elgtis.

Apskritai kofeinas turi tiek šalutinį poveikį, tiek naudą. Jis turi būti naudojamas ir suvartojamas ribotoje eilėje; kitaip tai turėtų neigiamą poveikį jūsų sveikatai. Šiandien moksliniai tyrimai pagerėjo ir žmonės yra labiau sąmoningi sveikatai. Kaip sakoma, kad prevencija yra geriau nei gydymas, geriau imtis veiksmų prieš rankas.

Kofeino šalutinis poveikis:

Norėdami daugiau sužinoti apie tai, kas gali klysti organizme, kai vartojama daug kofeino; šis vadovas jums buvo pateiktas. Tai pagerins jūsų žinias apie tam tikrą šio cheminio junginio kofeino pusę ir jos šalutinį poveikį.

1. Padidina nerimą:

Su kofeino perdozavimu kasdienėje mityboje gali tekti susidurti su priešingais rezultatais. Per daug šio cheminio junginio organizme tik padidina nerimą ir ekstremaliais atvejais net ir sutrikimus. Tai tikrai gali turėti neigiamą poveikį nuotaikai ir suteikti jums nuotaikų svyravimus, kuriuos tikrai negalėsite patenkinti.

2. Nemiga:

Kadangi vienas iš kofeino privalumų yra psichinis budrumas, jis neleidžia organizmui miegoti ir pailsėti ir veda prie nemigos. Tačiau tai yra tik pernelyg didelio vartojimo atveju. Taurė ar dvi tikrai nepadarys jokios žalos. Miego sutrikimai kitą dieną taps tik pavargę ir mieguisti.

3. Kraujavimo sutrikimai:

Profesionalų teigimu, yra žinoma, kad kofeinas sunkina ir padidina kraujavimo sutrikimus žmonėms, kurie jau kenčia nuo jo. Tai yra vienas iš šio cheminės medžiagos šalutinių reiškinių, kuriuos turėtumėte žinoti ir gali sukelti rimtų grėsmių.

Žiūrėti daugiau: Fenugreek šalutinis poveikis

4. Širdies ritmo padidėjimas:

Tai vienas iš labai ekstremalių šalutinių poveikių, susijusių su šia chemija, kurią žinome kaip kofeiną. Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis reiškia tik didesnę riziką širdies ir kraujagyslių sutrikimams, pvz., Išpuoliams ir insultams, o daugeliu atvejų net mirtis. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną vartojate mažą kofeino kiekį ir vengiate širdies problemų.

5. Viduriavimas:

Kofeinas, jei vartojamas dideliais kiekiais, gali sugadinti virškinimo sistemą ir sukelti toksinų ir bakterijų kaupimąsi, kurie sukelia vandeningą žarnyno judėjimą ir veda prie to, ką vadiname viduriavimas. Tai gali būti vienas iš subtiliausių šalutinių reiškinių, bet tai, kas verta būti šiame sąraše.

6. Pykinimas ir vėmimas:

Tarp įvairių kofeino vartojimo šalutinių reiškinių, jūs turite manyti, kad daugiau nei 1-2 puodelių vartojimas paprastai lemia pykinimą ir vėmimą. Tai buvo įrodyta ir šalutinis poveikis, kuris sukelia daug diskomforto.

7. Depresija:

Kofeinas paprastai veikia žmogaus psichinę būklę. Kofeino gėrimų perteklius paveiks smegenis taip, kad gali būti gana rimtas. Tai gali peržengti smegenis ir tada staiga pradeda rodyti atvirkštinius efektus, kurie sukelia depresiją.

Žiūrėti daugiau: Kardamono šalutinis poveikis

8. Aukštos kraujospūdžio problemos:

Žmonės, turintys aukštą kraujospūdžio problemą, tik labiau pablogins jų vartojimą dėl per didelio kofeino vartojimo. Jie turėtų kuo labiau sumažinti šias medžiagas dietoje. Tačiau taurė ar dvi per dieną nebus realios žalos.

9. Dažnas šlapinimasis:

Kofeinas neabejotinai sukelia pernelyg didelių ir dažnas šlapinimo problemų žmonėms. Tai yra žinoma priežastis ir jūs galite patys tai patirti. Tai gali neigiamai paveikti kasdienį gyvenimo būdą. Tai reiškia, kad reikia šiek tiek vengti kofeino. Tai vienas pagrindinių kofeino šalutinių poveikių.

10. Poveikis centrinei nervų sistemai ir smegenims:

Per daug kofeino suvartojimo suteikia jums dažnai galvos skausmą, nes kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir smegenis greitai. Nors tai veikia kaip migrenos ir galvos skausmo ištaisymo priemonė, tačiau mums reikia užkirsti kelią neigiamam poveikiui. Kofeino perdozavimas taip pat gali sukelti haliucinaciją ir painiavą. Kartais perdozavimas taip pat gali sukelti mirtį dėl traukulių. Staigus pasitraukimas taip pat turėtų neigiamą poveikį mums, kaip jis gali sukelti drebulį. Taigi sistemingai reikia mažinti jo naudojimą.

11. Sumažinti moterų vaisingumą ir persileidimo riziką:

Perdozavus kofeiną moterims būtų sunku pastoti, nes kofeinas sumažina nevaisingumą. Tyrimai parodė, kad kofeinas sumažina moterų gebėjimą pastoti 27%. Kofeino vartojimas per daug padidintų persileidimo riziką. Kofeinas veikia kaip stimuliatorius, kuris padidina kūdikio širdies ritmą nėštumo atveju. Nors nedidelis kofeino suvartojimas nėra mirtinas, tačiau pernelyg didelis jo kiekis sukelia rimtų problemų.

Žiūrėti daugiau: Cinamono miltelių šalutinis poveikis

12. Virškinimo problema:

Rūgštingumas yra viena iš pagrindinių kofeino priežasčių. Jis taip pat sukelia skrandžio sutrikimus, nevirškinimą ir rėmenį. Tiems žmonėms, kuriems kyla rimta nevirškinimo problema arba skrandžio problemos, pavyzdžiui, opa, pageidautina, kad ji nebūtų dažnai ar rekomenduojama iš gydytojo. Kofeinas nėra ištroškęs troškulys ir jis neveikia kaip alternatyva vandeniui, nes kūnas atleidžiamas nuo vandens. Kofeino perdozavimo metu organizmo vandens lygis sumažėja. Iš tikrųjų staigus kofeino vartojimas sukelia vėmimą ir pykinimą.

13. Silpni kaulai:

Jis sukelia kaulų plonėjimą arba osteoporozę, padidindamas kofeino kiekį. Yra kaulų lūžių rizika, kuri daugiausia priklauso nuo kofeino kiekio. Kofeinas trikdo kalcio absorbciją ir išsiskiria su šlapimu. Žmonėms, sergantiems osteoporoze ar silpnais kaulais, reikia imtis veiksmų, apribojant kofeino suvartojimo pajėgumą. Mes turime apriboti mus 2-3 puodeliais kavos per dieną. Vitaminas D ir kalcis susilieja su kaulų formavimu, kuris gali sukelti problemų daugiausia tiems, kurie turi paveldimą sutrikimą.

14. Bipolinis sutrikimas:

Kiekvienas, kuris iš esmės kenčia nuo bipolinio sutrikimo, turėtų blogesnį poveikį, jei padidintų jų kofeino kiekį. Rekomenduojama jį apriboti iki nedidelės sumos, nes kitaip jis turėtų didelį poveikį jūsų sveikatai. Kofeinas aktyvuoja bipolinį sutrikimą į aukštesnį lygį, kuris sukeltų rimtų problemų. Tiesiog kontroliuokite kofeiną. Įvairiuose energijos gėrimuose ar kitose medžiagose yra tam tikro kiekio kofeino, todėl privalome jį patikrinti, kol jie yra.

15. Krūties audinio cistas moterims:

Daugelis tyrimų parodė, kad moterims, sudarančioms mažesnį kofeino kiekį, yra mažesnė fibrocistinės krūties ligos rizika nei tiems, kurie turi daugiau kofeino. Mokslininkai įrodė, kad jis turi rimtą problemą, nes mes didiname kofeino suvartojimą ir sukels gerybinę krūties cistą. Jokių rimtų pavojų sukelia gerybinis krūties cistas, bet krūtis jaučiasi skausminga ir atrodo nesukelianti. Matyti, kad kofeino suvartojimo sumažinimas sumažina cistų skaičių ir dydį. Taigi jis turi būti tinkamai tikrinamas, kai yra maisto elementas, kuris žino, ar jame yra nedidelis kofeino kiekis, ir mes jį dažnai turime.

Kaip matyti aukščiau, eidami per straipsnį, kad kofeinas mums daro daug rimtą neigiamą poveikį. Didesnis kofeino vartojimas turi antinksčių nuovargį, drebulį, kaulų praradimą ar kitas neigiamas priežastis, kaip ir kitų vaistų. Vis dar vyksta mokslinių tyrimų darbai, kuriuose daugiausia pabrėžiamas kenksmingas kofeino poveikis.

Vaizdo šaltinis: Užrakto atsargos

Pin
Send
Share
Send