Grožis ir mada

Ar saugu valgyti žaislinius vaisius nėštumo metu?

Pin
Send
Share
Send


Nėštumas yra tinkamo valgymo laikas. Restoranai, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų, gali suteikti sveiką pradžią šiai nuostabiai 9 mėnesių kelionei. Nors ginekologai rekomenduoja suvartoti beveik visus vaisius nėštumo metu, dažniau moterims kyla klausimas, ar nėštumo metu mes galime valgyti vaisinius vaisius? Yra bendras mitas, susijęs su vaisiais, kad jis sukelia persileidimą. Restoranai „jackfruits“ nėštumo metu suteikia daug naudos sveikatai.

Valgyti vaismedžių vaisius nėštumo metu.

„Jackfruit“ priklauso šilkmedžio šeimai ir yra žinomas dėl savo išskirtinio kvapo ir skonio. Jis yra puikus vitamino B6 ir kalio šaltinis, be to, suteikia gerą kalcio, cinko, geležies, tiamino, baltymų, kalorijų ir angliavandenių dozę. Pažvelkite į kai kurias iš šių vaisių valgymo naudą nėštumo metu.

Žiūrėti daugiau: Nėščiosioms sultims sultyti

Ar nėštumo metu yra saugu valgyti kepalus? Taip, tai visiškai! Tačiau jūs turite būti tikri, kad sunaudojate reikiamą kiekį. Patikrinkite savo vartojimo dalį ir užtikrinkite, kad nevalgysite. Juodieji vaisiai yra daug vitamino B6 ir kalio kartu su daugeliu kitų svarbių maistinių medžiagų. Virškinamasis kiaulienos vaisius yra daug antioksidantų, reikalingų tiek motinai, tiek kūdikiui.

1. Sumažina kraujospūdį:

Juodieji vaisiai yra puikus kalio šaltinis, kuris padeda sumažinti kraujo spaudimą. Taigi nėštumo metu vartojanti vaismedžių vaisiai yra geri tiems, kurie kenčia nuo aukšto kraujo spaudimo. Tai yra natūrali priemonė užkirsti kelią hipertenzijai be širdies ligų rizikos mažinimo.

2. Pagerina kaulų sveikatą:

Valgyti krapų vaisių nėštumo metu užtikrina gerą abiejų, motinos ir augančio vaisiaus kaulų sveikatą. Taip yra dėl didelio magnio kiekio. Taigi moterys, kurios nėštumo metu vartoja vaismedžius, turi stipresnius kaulus ir mažesnes galimybes išsivystyti osteoporozę.

3. Stiprina imunitetą:

Juodieji vaisiai turi daug vitamino A, B ir C. Šie esminiai vitaminai atlieka svarbų vaidmenį stiprinant organizmo imuninę sistemą, ypač nėštumo metu. Stipresnė imuninė sistema reiškia, kad potenciali motina yra mažiau jautri vystyti ligas, atsirandančias dėl virusinės ar bakterinės infekcijos.

Žiūrėti daugiau: Rambutanas nėštumo metu

4. Apsaugo anemiją:

Anemija yra dažna sąlyga nėštumo metu. Restoranai „jackfruit“ taip pat yra naudingi šiai būklei palengvinti. Didelis geležies kiekis kepenyse užkerta kelią anemijai ir padidina kraujotaką organizme.

5. Padidina ištvermę:

Nėštumo metu yra gana įprasta, kad motina jaučiasi nusausinta. Natūralūs cukrūs, tokie kaip fruktozė ir sacharozė, esanti džiūvėsėse, suteikia tiesioginę energijos dozę ir padidina ištvermę. Be to, šis vaisius yra be sočiųjų riebalų ir cholesterolio. Todėl nėščioms moterims šerti vaisius užtikrina bendrą motinos sveikatą.

6. AIDS virškinimas:

Juodieji vaisiai turi didelį pluošto kiekį. Tai padeda lengvam žarnyno judėjimui ir taip apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Ilgalaikis vidurių užkietėjimas nėščioms moterims netgi gali sukelti polių ar hemorojus. Todėl, jei jaučiatės šiek tiek vidurių užkietėję, valgykite kaspinu vaisius kasdien, kad palengvintumėte žarnyno judėjimą.

Saugokitės: šėrimo Jackfruit poveikis

Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad šis skanus vaisius daro poveikį nėštumo metu. Tačiau yra keletas atsargumo priemonių, kurių negalima ignoruoti.

  • Negalima valgyti krapų vaisių, jei po valgymo kenčia alerginės reakcijos.
  • Apribokite savo vaismedžių suvartojimą. Perkaitimas gali sukelti neįprastas išmatų sąlygas ir sutrikdyti skrandį. Taip yra dėl didelio skaidulų kiekio.
  • Moterų zondas, sergantis diabetu, nėštumo metu turi vengti vaisių vaisių, nes jis gali pakeisti gliukozės kiekį kraujyje.

Žiūrėti daugiau: Ar nėščios gali valgyti vynuoges

Nėštumo metu motina yra atsakinga už vaiko saugumą į šį pasaulį. Siekiant užtikrinti gerą vaiko sveikatą, įsitikinkite, kad valgote gerą mitybą, praturtintą esminiais vitaminais ir mineralais. Restoranai „jackfruit“ negali pakenkti jums ar jūsų kūdikiui; jums reikia tik patikrinti, kiek valgote. Valgykite sveiką, kad jūsų motinystė būtų puiki patirtis.

Žiūrėti video įrašą: Andreu Toys Unboxing - mediniai varžtai vaikams. (Rugsėjis 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send